קבוצת פסיכודרמה תהליכית
בהנחיית גלית וולוקיטה


מה לעשות עכשיו?
מה הבחירה הנכונה בשבילי,בנקודה הזו בחיים?
כל כך הרבה פעמים, אנחנו מוצאים את עצמנו במצבים שמציבים בפנינו בחירה, בלי לדעת, איזה שביל יוביל אותנו למקום שבו אנחנו רוצים להיות.
כאילו מבקשים מאיתנו להמר על החיים שלנו.
אין שום מדריך, אין שום דרך לדעת מה יהיו התוצאות האמיתיות של כל בחירה ואנחנו נשארים תקועים במקום, עם המון תסכול וחוסר ודאות.
מצד אחד ברור לנו, שלא טוב לנו במקום שבו אנחנו נמצאים, שמשהו חייב להשתנות ושאם לא נזוז, רק נרגיש יותר ויותר כאב.
מצד שני, לאן? איפה המפה שתוביל אותי למקום שבו אני רוצה להיות?
רגע… איפה בכלל אני רוצה להיות?
אולי כדאי לוותר ובכל זאת להישאר במקום?
אולי הזמן יעשה את שלו?
אהההה……
אז זהו, יש מפה, יש מדריך, הם רק מוסתרים כרגע מאחורי כל הקולות השונים שצועקים עלינו בתוך הראש.
והחכמה הגדולה, היא לא להשתיק אותם
להפך - צריך לתת להם במה.
כשמוציאים את הקולות החוצה, כשמבינים מה כל קול בא לבטא, אפשר לעשות סדר, אפשר לראות את החיבורים ובעיקר אפשר לבחור, את מה שנכון לנו באמת.
זה לא קורה בשניה,זה תהליך ומהניסיון שלי, הדרך הכי בטוחה ומהירה לעשות אותו,היא דווקא במסגרת של קבוצה.
קבוצת אנשים, שיוצאים למסע ביחד, כל אחד אל עצמו ועצמה. קבוצה שמהווה מקום בטוח, שבו אפשר להוציא את כל הקולות, להקשיב להם, לתת להם מקום ולסלול דרכים חדשות.
אני מזמינה אותך, למפגש היכרות עם הקולות שבך, בתהליך גילוי מרתק ומעצים, בקצב שלך ועם קבוצת אנשים, שנמצאים גם הם, במסע הזה, לגלות את עצמם מחדש

מה זה בכלל פסיכודרמה?
רבים שואלים אותי מהי פסיכודרמה.
האמת הפשוטה היא שניתן לנסות להסביר זאת במילים, אולם עד שלא תחוו פסיכודרמה על בשרכם – יקשה עליכם להבין את עוצמתה ואת החוויה הרגשית העמוקה שהיא מאפשרת...
פסיכודרמה היא שיטת טיפול השמה במוקד את החוויה, וזאת דרך פעולה, ולא רק דרך הבעה מילולית.
כלומר, אדם אשר בא לטיפול בפסיכודרמה ורוצה לעסוק בקושי כלשהו שהוא חווה, לא רק מספר על הקושי שלו, אלא עובר בשלב מסוים להציג את הדברים דרך טכניקות שונות של פסיכודרמה - כפיל, מירורינג, חילוף תפקידים (אנשים, רגשות, קולות, תחושות פיזיות..) ASIDE, פסלים, ועוד...
אנחנו נשים דגש על איתור מקורות הספונטניות תוך כדי העלאת חוויות מהעבר הרחוק והקרוב, בדיקת אלטרנטיבות שונות, התנסות במצבים עתידיים אפשריים והכנה אליהם, דמיון מודרך, חוויות מתקנות ומעצימות והבנת מקור הקשיים הנפשיים או הרגשיים.
הכניסה לתוך הסיטואציות הרגשיות, במקום בטוח ומאפשר, בנוכחות המנחה והקבוצה מאפשרת לאדם להתבונן על הדברים הן מבפנים והן מבחוץ, הן להבין את עצמו טוב יותר, והן את הזולת, והן את הדינמיקה של הקשר וההשפעות ההדדיות.
כך אפשר להבין את המקור לרגשות שונים, למצוקות, למחסומים ולדפוסים, ודרך הכלי העוצמתי של הפסיכודרמה להתחיל בשינוי.
אני מזמינה אותך למפגש היכרות עם עצמך,
בתהליך גילוי מרתק ומעצים,
בקצב שלך ועם קבוצת אנשים,
שנמצאים גם הם, במסע הזה,
לגלות את עצמם מחדש.
קבוצת פסיכודרמה תהליכית
בהנחיית גלית וולוקיטה
למה לבחור בטיפול קבוצתי?
מתוך טיפול קבוצתי מאת ארווין יאלום
עשרת הפריטים שנראו בעיני הנבדקים מועילים ביותר היו, לפי סדר חשיבותם
- גילוי וקבלת חלקים של עצמי שלא קיבלתי או לא ידעתי קודם לכן
- האפשרות לומר מה מטריד אותי במקום לכבוש את זה בתוכי
- האפשרות לשמוע מחברים אחרים מה הם חושבים עליי
- הלמידה כיצד להביע את רגשותיי
- היכולת ללמוד בקבוצה איזה רושם אני עושה על אנשים
- הבעת רגשות שליליים ו/או חיוביים כלפי חבר אחר.
- הלמידה שעליי ליטול את האחריות הסופית על הדרך שאני חי את חיי, בלי קשר לכמות ההדרכה והתמיכה שאני מקבל מאחרים
- ההזדמנות ללמוד כיצד אני נראה בעיני אחרים
- האפשרות לראות שאחרים יכולים לגלות דברים מביכים וליטול סיכונים ולהפיק מכך תועלת - עזרה לי לעשות אותו הדבר
האמון לתת אמון רב יותר בקבוצות ובאנשים אחרים
מה מצפה לנו בקבוצה?
מודעות עצמית מאפשרת להתחיל את מסע השינוי - השינוי לעבר החיים שאנו רוצים וראויים לחיות.
שינוי מצריך אומץ.
אומץ לצאת לדרך חדשה - דרך שיש בה פחדים ואי-וודאות ויחד עם זאת יש בה התחדשות, התרגשות והרבה אפשרויות חדשות.
מסע של גילוי עצמי שמטרתו ליצור עבורנו את החיים שאנחנו רוצים בשביל עצמנו בכל תחומי החיים.
את הצעד הראשון כבר עשית, העזת להודות מול עצמך בשינוי שאת.ה רוצה.
מזמינה אותך לקחת צעד נוסף -להצטרף למסע לריפוי העצמי.
"האם אני באמת אשתנה? האם אני באמת ארפא את עצמי?"
אני נותנת אחריות מלאה לליווי, להנעת התהליכים הרגשיים, למענה 1;1 - כל השאר כבר תלוי בכם ובכן.
לכל נושא הבוער בחייכם יש מקום בקבוצה!
🔹 זוגיות ומערכות יחסים 🔹 קשרים חברתיים ומשפחתיים 🔹 תקיעות בחיים ומימוש עצמי 🔹 תחושת הישרדות 🔹 פחדים, דפוסים ואמונות מגבילות 🔹 פרידות והתחלות חדשות 🔹 אבל, אובדן והתמודדות עם המוות 🔹 דימוי גוף ודימוי עצמי 🔹
האם זה מתאים לי?
מתאים לנשים וגברים בכל גיל אין צורך בנסיון קודם ולא צריך להיות מעולם המשחק והתיאטרון הביאו את עצמכם כמו שאתם
לא בטוחים? השאירו פרטים ואחזור אליכם ואליכן
מתי מתחילים?
נובמבר עד ינואר
ימי ראשון
שעות המפגשים
אחרהצ בין השעות 1630-1930
מיקום המפגשים
מוזיאון ארץ ישראל, תל אביב
אולם קדמן
עלות ואפשרויות תשלום
מחיר מיוחד של 200 שקלים לכל מפגש,
סכ"ה 3000 שקלים
.ניתן לחלק עד 12 תשלומים ללא ריבית
לנרשמים תיקבע שיחת זום באורך של עד שעה וחצי לצורך ביצוע אינטק מקיף
הרשמה ללא התחייבות - מה זה אומר?
אני מאמינה בהנחיה ובאפקטיביות התהליך הקבוצתי
מאחוריי ניסיון עשיר בהובלת סדנאות ותהליכי התפתחות והעצמה
אני נותנת אחריות מלאה לליווי, להנעת התהליכים הרגשיים, למענה 1;1
משהו בטוח יקרה בנפש
לפני הרשמה לתהליך ארוך הטווח אני מאפשרת התנסויות חד פעמיות להיכרות איתי, עם הכלי והשיטה במסגרת קבוצתית